| 体育游戏在运动训练中的运用 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2006-7-10 17:40:19  |
体育游戏在运动训练中的运用
游戏是进行体育活动的手段之一，是体育教学与训练的重要内容，它对全面发展学生身体素质、增强体质、提高基本活动能力和掌握知识技能等有积极的作用。通过游戏，还能培养学生遵守纪律、团结互助的集体主义精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风。因此，在教学训练中被广泛应用，对提高训练效果，发挥着积极作用。
一、 体育游戏在运动训练中的作用
﹙一﹚ 许多运动项目的比赛，是由做出的游戏发展而来，体育游戏与与运动训练有许多共同点，在 运动训练中运用体育游戏可以充分发挥运动员的竞技能力，淡化运动训练的艰辛和单调，对提高运动员的积极性和进取精神起很大的作用。
﹙二﹚体育游戏在不断变化的环境中进，除了规则规定的条件外，运动员可以根据环境情况的变化，见机行动，发挥自己的主动性和创造性，对于培养运动员的独立思考和判断能力有十分积极的作用。
﹙三﹚游戏的内容和形式可以多中多样，规则也十分灵活，教练员可以根据需要自行创造，既可以用于一般或专门身体训练，也可用于技战术训练，还可以作为恢复的措施和手段。例如在技术训练中，可将所学动作作为游戏的内容，并指定胜负标准、活动形式，象篮球的“投篮比赛”、“活动篮圈”、“传球触人”、“变异游戏”、“篮球橄榄球”。在小场地上的足球比赛，其场地可以根据条件缩小到某中程度，规定传接球只能用某几项技术，不设手门员，缩小球门等，以此达到训练的目的。又日在身体素质训练中，采用游戏也能使大负荷的练习变的轻松、愉快。在课结束时，安排一、二个轻松、愉快有趣的游戏，能达到消除疲劳的积极效果。
游戏所具有的特点和作用，使它可以广泛用于不同对象、不同训练阶段、不同训练内容中，尤其在少年儿童的训练中采用游戏方法，能取得良好的训练效果。
二、 运动训练中运用游戏方法应注意的问题
(一)游戏的内容形式多种多样，但选择应根据需要，有明确的使用目的，并确定 相应的要求，才能解决训练中要解决的问题。
1、选择一般身体发展的作为准备活动的游戏(如“拉网捞鱼”等)。
2、选择完成训练任务的为训练手段的游戏(如一些限制性的练习，矫正八字脚跑，可选用窄跑道比赛的游戏；消除游戏者在练习中的过度紧张，可选用转移性及诱导性练习的游戏等)。
3、选择能使游戏者大脑皮层的兴奋性达到高度集中，把其注意力集中到训练中来的游戏。
4、选择使学生在情绪上得到调节或在体力上得到恢复的放松性游戏。选择游戏不仅是为了更好地完成训练任务，还应该考虑到通过游戏培养对体育的兴趣，培养游戏者的意志品质，并对其进行思想政治教育。在进行游戏时，要考虑游戏者的年龄、性别、身体素质及训练水平，注意参加游戏的人数、场地器材设备和游戏时间的长短等情况。组织方法要尽可能简便，做到在较短的时间内取得较大的效果。
(二)游戏训练法，可以是个人对个人，也可以是集体的对抗，只有当对抗水平比较接近时，才能激发起游戏双方的情绪和兴趣，提高竞争的积极性，这就需要加强游戏和比赛的组织工作，做好恰当的力量分配，以维护公平、均衡的对抗。 游戏的时间一般比较短，因此在选择引导人与分队方面也应力求简单。 经常采用的分队方法：
1、固定队分队的方法。是根据游戏者的健康和体质的情况大致均等的原则，事先进行分队，比较简便，实力也大致均等。
2、报数分队的方法。如果事先没有分好固定队，可进行报数分队，这种方法简单，但有时实力不等。
3、队长挑选人的方法。人数较少进行竞赛性游戏时，可采用这方法。优点是两队实力均等，缺点是每个队长都不愿意挑活动能力较差的，使一些游戏者的积极性受到压抑，并且浪费时间。因此在采用这种方法时，当队长挑选了几个人以后，可把其余的人平均分配，避免对“弱者”产生不良影响。总之，引导人的选择与分队所采用的方法，应根据游戏的性质、学生的情况、人数的多少 以及时间的长短等来决定。
(三) 游戏应在教练员规定的信号下开始，在进行中，教练员应观察游戏者的行动，及时补充说明游戏的方法和规则，使游戏能正确地进行；及时教育参加者自觉遵守规则、尊重裁判员，对于违犯纪律的行为，应根据不同情况进行教育；教练员要善于观察与调整游戏的活动量，如发现运动负荷不足或过大时，应增减活动的紧张程度、比赛的次数，扩大或缩小场地，或者进行轮流活动和短时间的休息(休息时，可评定学生在执行规则方面的情况，提示游戏者要遵守规则，注意安全和研究战术等)。如发生偶发事件应及时进行教育。 只有客观地评定游戏结果和监督遵守规则的情况，才能保证游戏的教育作用，否则就会降低游戏者的情绪，甚至会发生互相争执。裁判员通常是由教练员担任，也可以由游戏者担任，以培养他们的独立工作能力。教练员要全面观察整个游戏的过程，保证游戏的顺利进行。
(四)游戏进行过程中情况是经常变化的，运动员可以以多种多样的方法达到自己一方的目的。特别是当运动员情绪激奋，力争主动和胜利的时候，竞争相对激烈，在体力和心理上要做出极大的努力，能量消耗也比较多，而且较难控制和调节练习中的负荷，教练员必须善与把握游戏和比赛的时间进程，提醒运动员注意自我控制，并适时结束练习。游戏结束后，对游戏应进行总结，首先要公正地评定游戏的结果。对整个游戏与个别人要作出奖评，指出各队在发挥集体力量和遵守规则、执行规则方面，在技术、战术的运用和发挥上的优缺点。对在游戏中表现好的，应提出表扬，对游戏的失败者，不应指责，而要多从积极方面鼓励他们，克服缺点，争取下次取得胜利。
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