开
始
部
分

准
备
部
分

一、体育委员整队报告人数
     要求：静、快、齐

二、师生问好
三、宣布本课内容、任务、要求
四、安排见习生
五、一分钟跳短绳练习
六、准备操

七、小游戏：尾巴飞起来。全班成四列横队集合：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
★
   
机智果断、细心观察。
随堂见习、适量活动。
全班成分散队形集体进行练习

全班成四列体操队形集体练习

学生分散游戏，运用各种方法使小尾巴离地。（自由发挥）

1

4*8

2"

1

130"

2

强

中

中基

本

部

分50米跑
重点：提高站立式起跑的动作要领，迅速起动。

穿过火力网
重点：动作迅速，反应敏捷。组织：四路纵队如图
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *          
1、站立式起跑练习：10米*2
2、中速跑20米*2
3、追逐跑40米*2
4、四路纵队50米记时跑

组织：* * * * * * * * * * * *
                      0    0    0    0    0    0   →
              * * * * * * * * * * * *
1、教师讲解游戏规则：两组学生担任投掷手，另两组学生听到发令后迅速穿过中间的火力地带，最后统计没被投掷到的学生人数，以多的获胜。
要求：投掷手只能将绳子投掷到对方的腰部以下，注意安全。
2、学生进行游戏（互换）2组*2次。

2
2
2
1

2

15"
20"
30"
15"

30"

中
中
较强
强

强结
束
部
分一、整队集合
二、放松练习（自由组合，进行人体拼字游戏。可两、三人合作。）分组观摩。
三、讲评
四、布置课外作业 、收回器材
五、师生再见全班成四列横队集合
集体进行放松练习

课外作业 ：略 收回器材：略
1
50"
小预计效果：场地器材：绳子每人一根。
授课记载 ：班级：三⑵              
                       情况：                                                            .
课后小结：技能技术：

练习密度：  40％    %         平均心率： 120～140      次/分
强度指数：  1.4     。

体育教案－50米跑